7 Minute Workout – Quick Fit per iPhone: rimmettersi in forma in 7 minuti (gratis per alcune ore)
7 Minute Workout – Quick Fit è una app per iPhone che propone il famoso “allenamento in 7 minuti” che secondo molti, incluso il prestigioso quotidiano New York Time e l’American College of Sports Medicine (la più grande organizzazione di scienze motorie del mondo fondata) è efficace come una seduta d’allenamento di 3 ore in palestra.
7 Minute Workout – Quick Fit include i 12 facili esercizi del famoso allenamento della durata di 30 secondi con pause di 10 secondi per un totale di 7 minuti, che possono essere eseguiti facilmente in casa. L’app è localizzata in italiano, e per ogni esercizio c’è una spiegazione orale (sfortunatamente, solo in inglese), una immagine ed anche un video. In più, una voce spiega brevemente qual è il prossimo esercizio, e come effettuarlo. L’app funziona anche da “motivatore”, infatti è possibile abilitare un’opzione che ricorda quando bisogna allenarsi.
C’è anche una sezione che mostra i traguardi raggiunti e la frequenza con cui si è effettuato l’allenamento.
7 Minute Workout – Quick Fit è compatibile con qualsiasi iPhone e iPod touch con installato iOS 5.0 o versioni successive, per alcune ore si può scaricare gratuitamente dall’App Store, normalmente costa €1,99.
