Indispensabili: Time Out Free 1.5.7 (freeware)

Stare seduti di fronte a uno schermo per ore e ore è facile, ma incide negativamente sul proprio corpo e la mente. Time Out Free è un programma che sa cosa è meglio per voi, e pensa che dovreste passare un po’ di tempo lontani dal vostro Mac. L’utility si ricorda di farvi fare pause regolari durante il giorno in modo da poter stare in piedi, passeggiare, riposare gli occhi, e dare al vostro cervello un attimo di respiro. E dal momento che sa quanto potreste essere testardi, Time Out vi obbliga a prendere quelle pause, bloccando l’intero schermo con un colore a vostra scelta, quando è il momento.

Time Out fornisce due tipi di pause, Normal e Micro. Di default, una pausa “normale” è di 10 minuti e avviene ogni ora (in modo da fare 50 minuti di lavoro e 10 minuti di riposo ogni ora), mentre la pausa micro di soli 10 secondi si verifica ogni 10 minuti. È possibile regolare la frequenza e la durata di queste pause, così come la dissolvenza dello schermo in apertura e chiusura (fade in e out).

Time Out è anche intelligente nel gestire le interruzioni. Se si è già lontani dal computer (in altre parole, se Time Out non rileva alcuna attività), l’applicazione calcola da quanto tempo siete stati inattivi e conta il tempo come una pausa.

Se siete nel bel mezzo di un lavoro importante quando inizia una pausa, è possibile posticipare la pausa per uno o cinque minuti, oppure si può saltare del tutto. È possibile personalizzare queste opzioni, ma forse è più prudente rimuovere i relativi pulsanti  per evitare di fare imbrogli.

Time Out permette di eseguire automaticamente i flussi di lavoro Automator, AppleScript, script Python, o applicazioni all’inizio e alla fine di ogni pausa, ad esempio, è possibile configurare di avviare automaticamente la riproduzione di musica da iTunes all’inizio di una pausa e alla fine, o modificare il messaggio di stato di iChat durante la pausa e di nuovo disponibile quando si torna a lavorare . È inoltre possibile riprodurre un file audio specifico all’inizio di ogni interruzione, e altre opzioni per personalizzare ogni tipo di interruzione.

TimeOut è efficace perché permette di prendere delle pause, evitando così di affaticarsi troppo quando si lavora per numerose ore consecutivamente al Mac, e permette anche di essere più produttivi.

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