Giornata internazionale dello Yoga: non lasciatevi sfuggire la medaglia Apple Watch

Oggi 21 giugno è la Giornata internazionale dello Yoga, e se effettuerete una lezione di Yoga della durata di almeno venti minuti riceverete in premio una ambitissima medaglia Apple Watch, è il terzo anno consecutivo che Cupertino rende omaggio a questa ricorrenza speciale. 

Se non siete partici della nobile disciplina di meditazione indiana, potete utilizzare una delle app che si trovano su App Store, tra queste vi consiglio Yoga – posizioni e corsi che consente di entrare nel modo dello yoga senza doversi recare in una palestra, restando nel comfort della vostra casa. L’app è l’ideale per chi desidera migliorare l’equilibrio, la forza e la flessibilità.

Non importa se non avete mai praticato la nobile arte dello yoga o se siete dei veterani, Yoga vi farà sentire come a casa. Potete allenarvi liberamente selezionando tra ben 111 pose, ognuna corredata da una breve descrizione e un video dimostrativo.

In alternativa potete scegliere di esercitarvi seguendo varie lezioni studiate appositamente per migliorare l’equilibrio, la forza o la flessibilità. Qualsiasi tipo di lezione sceglierete, potete selezionare quella più adatta a voi, infatti ci sono tre diversi livelli: principiante, intermedio ed esperto.