CardioBot per Apple Watch stima i livelli di stress

CardioBot è un’app in grado di stimare il livello di stress utilizzando i dati forniti dall’Apple Watch, che monitora costantemente l’attività del cuore grazie ad un sensore. In particolare l’app analizza la variabilità della frequenza cardiaca o Heart Rate Variability (HRV) in inglese.

Tuttavia, se Cupertino non fornisce informazioni del livello di stress di chi indossa un Apple Watch un motivo c’è, infatti i dati HRV non consentono di essere molto precisi o meglio non è possibile avere un avviso in tempo reale. Anche per questo CardioBot preferisce raccogliere i dati HRV per diversi giorni, mesi o addirittura anni. Poi, a seconda del valore rilevato dall’orologio, indica se il proprio corpo tollera più o meno lo stress e soprattutto se questa tendenza è al ribasso o al rialzo.

Questo dato da solo non è molto utile, ma CardioBot offre anche una “consulenza” (solo in inglese) per migliorare l’HRV e quindi potenzialmente migliorare la capacità di sopportare lo stress.

CardioBot si può provare gratuitamente per sette giorni, dopo è richiesto un abbonamento mensile di 1,99 € o 21,99 € all’anno per funzionare. L’app non è tradotta in italiano e richiede iOS 14, oltre a un Apple Watch indossato il più spesso possibile per ottenere dati affidabili.