7 Minute TV Workout per iPhone, per chi desidera rimettersi in forma ma non ha molto tempo, si scarica gratis per alcune ore
7 Minute TV Workout è una app per iPhone, iPad e Apple TV pensata per chi desidera rimmetrsi in forma ma non ha molto tempo a disposizione. Infatti sono necessari solo sette minuti nell’arco di una intera giornata. Non c’è bisogno di avere attrezzature e potrete effettuare gli esercizi ovunque.
In pratica l’app propone il famoso “allenamento in 7 minuti” che secondo molti, incluso il prestigioso quotidiano New York Time e l’American College of Sports Medicine (la più grande organizzazione di scienze motorie del mondo fondata) è efficace come una seduta d’allenamento di 3 ore in palestra.
In tutto ci sono 12 esercizi, ognuno dura 30 secondi, poi segue una pausa per 10 secondi quindi si passa all’esercizio successiovo e così per 7 minuti.
Gli esercizi sono facili da effettuare, e c’è anche un video in HD che mostra come fare e guida vocale (solo in inllese) per ogni fase dell’allenamento. È anche possibile riprodurre musica in sottofondo.
7 Minute TV Workout normalmente costa 1,99 €, ma lo sviluppatore ha deciso di renderla gratuita per alcune ore.
